Jak zvýšit sílu v domácích podmínkách rychle — recepty lidové medicíny, správné výživy, důraz na minerály a vitamíny, které jsou povinné pro normální erekce. Potenci je možné zvednout a s pomocí cvičení, pomocí lidových metod. Všechny užitečné tipy v tomto článku.
Používáme přípravky pro rychlé zlepšení potence
Jak rychle zvýšit potenci u mužů, pokud se brzy plánovaná intimní večer? Tady vám farmakologické prostředky. Tyto prostředky jsou určeny speciálně pro léčbu erektilní poruchy. Výhody přípravků — dobrou přenositelnost, funkčnost bez závislosti na věku muži, rychlé útočné akce.
Jaké vitaminy a minerály se mohou rychle zvýšit potenci?
Stav potence je přímo závislá na tom, co jíte, od užitečnost stravy. Na potenci mají vliv některé vitaminy a minerální látky:
- Zinek. Je součástí mnoha enzymů, a proto je zapojen do metabolických procesů. Aby se úroveň testosteronu v těle bylo normální, potřebujeme dostatečné množství tohoto chemického prvku. Zinek se podílí na výměně dehydro-testosteronu. V mužských pohlavních orgánech se neustále děje štěpení a aktualizace pohlavních buněk, tento proces zpomaluje při nedostatku zinku. Snižuje počet spermií , snižuje jejich kvalitu. Posílení potence často závisí na t stravy, se bude rychle zvyšovat potenci vám potraviny bohaté na zinek: krevety, ústřice, pšeničné otruby, ančovičky, žloutky, ryby.
- Selen. Minerál, který se ve velkém množství používá reprodukční systém mužů. Hlavní roli selen — antioxidant. Prvek podporuje cévy ve zdravém stavu, varuje rozvoj aterosklerózy, mrtvice a infarktu. Uvolní tělo před radikály, selen zajišťuje syntézu pohlavních hormonů a spermií. Při jeho nedostatku se snižuje testosteronu v těle, což s sebou nese selhání potence. Aby vaše tělo selen, přidejte do jídelníčku tyto produkty, potenci: kukuřice, mořské plody, rajčata, česnek a vejce.
- Vitamin E. Tuk-rozpustný vitamín, který je znám svými silnými antioxidačními vlastnostmi. Její činnost je mnohostranný: normalizace hormonální pozadí, posílení stěny cév, stabilizace buněčných membrán, je překážkou k tvorbě krevních sraženin. Nedostatek tokoferol někdy vede k rozvoji neplodnosti, včetně ze strany mužů. Obsahuje vitamin E v potravinách: rostlinné oleje, pšeničné klíčky, ryby, ořechy, potenci, slunečnicová semena, zejména dýňová.
- B vitamíny. Často snížení potence souvisí s únava těla. Vitamin B1 snižuje únavu organismu, zvyšuje odolnost, vyživuje svaly a mozek s energií. Vitamín B6 ovlivňuje nervovou soustavu. Aby zvýšit sílu, přidejte do jídelníčku semena slunečnice, vejce, ořechy, mořské ryby.
Jak zvýšit sílu v domácích podmínkách rychle?
Zvýšení potence rychle je možné i v domácích podmínkách. Zde jsou některé z tajemství:
- Různé vodní procedury. To může být denní střiky, turistika v sauně jednou týdně. Takový rozdíl teplot příznivě působí na průtok krve v celém těle, včetně v orgánech močového systému.
- Změňte jídelníček. Eliminovat škodlivé produkty, omáčky, tučná jídla. Přidejte do jídla, například známá afrodiziaka, jako je celer, petržel, potenci, cibule.
- Vzdát se špatných návyků. Jak alkohol a kouření negativní dopad na buněčné výživy orgánů. Látky obsažené v tabáku, sevřít cévy, snižují tvorbu pohlavních hormonů.
- Někdy s cílem zvýšit potenci za jeden den, třeba jen tak relaxovat a zbavit se stresu. Často právě emocionální kmene se stává příčinou mužské neschopnosti.
- Fyzické cvičení. Budou mít na organismus různý vliv, ale jejich účinnost je nepopiratelný. O tom, vysvětlím níže.
Fyzické zátěže a zvýšení potence
Jakékoliv cvičení je dobré pro celé tělo. Ale odborníky byly vyvinuty speciální komplexy cvičení, které cíleně působí na práci pohlavních orgánů, jejich trophism a tonus svalů, které jsou odpovědné za erekci.
Zobrazeny cvičení v případě, že:
- u vás je pryč ranní erekce;
- erekce je slabá, to není dost, aby dokončit pohlavní styk;
- chybí přitažlivost k ženě;
- orgasmus se stal není tak jasné jako dřív.
Uvádíme příklady cvičení:
- Vysvětlovat, jak posílit moc rychle, doma, prostě že vykonává pravidelně toto cvičení. Muž si sedne na podlahu (teplý), je možné na lavičce. Vaše nohy potřebují široce tečkování. Záda hladká, ruce vynechat dolů, dech klidný, nosu. Během rychlého krátké nádechy squeeze dlaně, jako by něco chytit. Spolu s tím se snaží jak může silnější zmáčknout hýždě, cítit všechny svaly, které jsou zodpovědné za toto hnutí. Poté pomalu vydechnout. Cvičení se provádí z 7 přístupů, mezi nimiž minuta odpočinku. Takové fyzické napětí účinně posiluje svaly hráze, podporuje kontrolu nad močením, a to zejména pro ty, kteří mají inkontinence. Zkracuje svaly, děláte zdání, masáž prostaty, poskytují průtok krve ve větším rozsahu, než dříve. Jistě, brzy se to pozitivním způsobem ovlivnit sexuální funkce.
- Druhý cvičení se provádí z polohy vleže na břiše. Ruce ohnuté v lokty, dlaně na úrovni axilární dutiny, to je, lokty "dívat se" nahoru. Pomalu vdechování, zvedněte hlavu a ramenní pás, pomalu vezměte hlavu dozadu. Při výdechu spouštějte hlavu a hrudník do výchozí polohy. Po několika sekundách odpočinku opakujte ještě do 7 přístupů.
- Další cvičení je zaměřena na pracovní svaly, které jsou odpovědné za potenci. třeba sedí na židli s nohama od sebe, napětí svalů, které se nachází mezi konečníkem a šourkem. To je hýždě by měly být uvolněné;
- Další cvičení je jednoduché. Stál na místě, mimo pochodové kroky, jak je to možné zvedat kolena.
Funkce cvičení v tom, že se postupně zatížení by se měla zvýšit. Zvyšujte počet opakování, dělat cvičení v ráno a večer. V průměru účinek prováděného každodenní úkoly by se měl objevit o týden později.
Ve skutečnosti, problémy s erektilní funkcí se vyskytují v každém věku. Většina případů impotence může napravit , se obrátí o pomoc k odborníkům. V 95% lékařům podaří obnovit erekci bez operativního zásahu. Nejdůležitější podmínkou pro zachování potence — zdravý životní styl.